Misschien heb je al wel een test gedaan of is het daar net te vroeg voor. Je kan natuurlijk niet wachten om de eerste signalen te voelen.
De eerste zwangerschapskwaaltjes
Veranderingen in de Menstruatiecyclus
Een van de meest voor de hand liggende tekenen is een verandering in je menstruatiecyclus. Als je een regelmatige cyclus hebt en je menstruatie blijft uit, kan dit natuurlijk wijzen op zwangerschap. Het kan ook zijn dat je lichte bloedingen of spotting, bekend als innestelingsbloeding, rond de tijd dat je normaal de menstruatie zou moeten hebben. Het kan dan verwarrend zijn of deze bloedig een menstruatiebloeding is of een innestelingsbloeding is. Een innestelingsbloeding duurt vaak korter en is minder hevig dan een menstruatiebloeding.
Gevoelige Borsten
De borsten kunnen gevoeliger en voller aanvoelen. Je kunt merken dat je borsten pijnlijk zijn of dat je tepels gevoeliger zijn. Deze veranderingen worden veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam.
Vermoeidheid
In de eerste weken van de zwangerschap komt er ontzettend veel energie vrij in het lichaam, om de bevruchting en celdelingen van het embryo zo goed mogelijk te ondersteunen. Dit gaat vaak gepaard met vermoeidheid. Ook wanneer je genoeg slaapt, kan deze vermoeidheid aan blijven houden.
Misselijkheid en Braken
De beruchte ochtendmisselijkheid kan op elk moment toeslaan. Niet alle vrouwen ervaren dit, maar het is een veelvoorkomend symptoom. Door het stijgende HCG-gehalte wordt deze misselijkheid o.a. veroorzaakt. Ook door de verschuiving in hormonen, kan je heftiger reageren op geuren en smaken. Eet direct wanneer je wakker wordt, om deze ochtendmisselijkheid zoveel mogelijk tegen te gaan. Eet kleine beetjes, drink voldoende water en neem de juiste voedingssupplementen om ervoor te zorgen dat jouw misselijkheid niet erger wordt. Daarnaast kan het zijn dat je door de misselijkheid en braken minder voedingsstoffen binnenkrijgt. Daarom is het belangrijk dat je jouw voeding goed aanvult met de juiste supplementen. Klik hier voor de juiste voedingssupplementen ter ondersteuning van jouw eerste trimester.
Veranderingen in Smaak en Geur
Je kunt plotselinge afkeer hebben van bepaalde voedingsmiddelen of geuren die eerder geen probleem waren. Aan de andere kant kun je ook nieuwe verlangens ontwikkelen. De koffie die jij normaliter in de ochtend nam, kan je nu ineens gaan tegenstaan. Ook dit kan een van de eerste kenmerken zijn van je zwangerschap.
Frequente Urinering
Als je merkt dat je vaker naar het toilet moet dan normaal, kan dit een vroeg teken zijn van een zwangerschap. Je baarmoeder verandert direct na de innesteling van de bevruchte eicel. Door de verandering en groei, kan dit druk uitoefenen op de blaas, wat ervoor zorgt dat je vaker naar de toilet moet.
Veranderingen in emoties
De hormonale veranderingen hebben een grote invloed op jouw emoties. Progesteron is bijvoorbeeld een belangrijk hormoon om jouw zwangerschap tot stand te brengen en de zwangerschap intact te houden. Dit hormoon heeft ook net een grote invloed op jouw mentale welzijn. Je kunt emotioneler zijn dan normaal, huilerig of juist extreem blij. Probeer zoveel mogelijk te ontspannen, je rust te nemen en de veranderingen in je lichaam te accepteren.
Veranderingen in de Basale Lichaamstemperatuur
Je kunt jouw basale lichaamstemperatuur monitoren om te kijken wanneer jij een ovulatie hebt en om te kijken of je zwanger bent. Een aanhoudende verhoging van de basale lichaamstemperatuur na de ovulatie kan een indicatie zijn van een zwangerschap.
Buikkrampen en Pijn
Het kan zijn dat je lichte buikkrampen ervaart, vergelijkbaar met menstruatiekrampen. Dit is vaak geheel onschuldig. Door de implantatie van de eicel in de baarmoederwand en de groeiende baarmoeder, kan de baarmoeder gaan samentrekken. Dit veroorzaakt deze buikkrampen.
Verstopping of Diarree
Veranderingen in de spijsvertering zijn een ander veelvoorkomend teken. De de zwangerschapshormonen gaan je darmen ‘vertraagd’ werken, dit kan obstipatie en een moeizame stoelgang veroorzaken.
Let op! De een ervaart veel van deze signalen in de eerste weken van de zwangerschap en de ander ervaart geen veranderingen in het lichaam. In beide gevallen kan de zwangerschap goed verlopen. Ook kan het zijn dat je direct veel misselijkheid en vermoeidheid ervaart, terwijl deze klachten plotseling kunnen verdwijnen. Ook dit is vaak helemaal normaal. Wat je bij een eerste zwangerschap hebt ervaren, hoeft ook zeker niet hetzelfde te zijn bij je volgende zwangerschap. Zo is iedere vrouw en iedere zwangerschap uniek! Wordt dus niet onzeker wanneer je wel of geen klachten ervaart.
Heb je een positieve test? Neem dan contact op met een verloskundige uit jouw regio, zodat je je eerste afspraak kunt inplannen!
Heb jij vragen rondom jouw zwangerschap? Neem dan gerust contact met mij op via jacqueline@mompwdr.com.
Liefs,
Jacqueline Steenbeek
Verloskundige, Hormoontherapeut, Eigenaar MOM PWDR® & Baby Glimpse, Mama van 3 prachtige kinderen
