Ozempic is in korte tijd enorm populair geworden. Ook steeds meer vrouwen gebruiken Ozempic of vergelijkbare medicatie om na hun zwangerschap af te vallen. Begrijpelijk, want na een zwangerschap kan je lichaam behoorlijk veranderd zijn en lukt het lang niet altijd om die zwangerschapskilo's weer kwijt te raken.
Maar wat gebeurt er eigenlijk ín je lichaam wanneer je Ozempic gebruikt? Wat doet snel gewichtsverlies met je spiermassa, voedingsstatus en stofwisseling? En waarom ervaren sommige vrouwen klachten zoals haaruitval, een veranderende menstruatie of gewichtstoename wanneer ze stoppen?
Als deskundigen op het gebied van zwangerschap en vrouwelijke gezondheid adviseren wij Ozempic niet als middel om na een zwangerschap snel af te vallen. Niet omdat semaglutide per definitie 'slecht' is – voor mensen met een medische indicatie kan het een waardevol geneesmiddel zijn – maar omdat een lichaam na een zwangerschap juist voeding, spieropbouw en herstel nodig heeft.
Wat is Ozempic?
Ozempic bevat de werkzame stof semaglutide en behoort tot de GLP-1-receptoragonisten. Ozempic is officieel geregistreerd voor de behandeling van diabetes type 2. Wegovy bevat dezelfde werkzame stof, maar is geregistreerd voor gewichtsmanagement.
Semaglutide bootst de werking na van GLP-1, een hormoon dat van nature in ons lichaam voorkomt en betrokken is bij onze eetlust, verzadiging en bloedsuikerregulatie.
Door semaglutide heb je minder honger, zit je sneller vol en eet je vaak aanzienlijk minder. En dát is een belangrijke reden waarom je zoveel gewicht kunt verliezen.
Is flink afvallen na de zwangerschap veilig?
Je lichaam heeft tijdens een zwangerschap negen maanden lang een mens gebouwd. Je hormonen zijn veranderd, je bloedvolume is toegenomen en voedingsstoffen zijn gebruikt voor de ontwikkeling van je kindje. Na de bevalling begint vervolgens een periode van herstel.
Tegelijkertijd willen veel vrouwen juist dán graag afvallen. Je herkent je lichaam misschien niet meer helemaal. Je slaapt minder, hebt minder tijd om te sporten en misschien heb je al van alles geprobeerd om de zwangerschapskilo's kwijt te raken.
De aantrekkingskracht van Ozempic begrijpen we dus. Maar een postpartum lichaam heeft niet alleen behoefte aan gewichtsverlies. Het heeft juist behoefte aan herstel. Herstel van alle organen, hormonen, bloed en vetmassa. Dit vraagt om gezonde en gevarieerde voeding, vol goede voedingsstoffen en op de juiste manier bewegen. Een tekort aan voedingsstoffen, heeft juist een nadelig effect op het herstel en dit kan klachten veroorzaken op langere termijn. Denk aan oververmoeidheid, hormonale klachten bijvoorbeeld rondom de menstruatie, darmklachten, haaruitval etc.
Zorgt Ozempic ervoor dat je minder eet?
Ja, Ozempic is geen vetverbrander die simpelweg je stofwisseling versnelt. Het verandert vooral je eetlust en verzadiging, waardoor je minder gaat eten.
Daardoor verlies je gewicht. Maar wanneer je maandenlang veel minder eet, krijg je mogelijk ook minder eiwitten, essentiële vetzuren, vitaminen en mineralen binnen. Denk bijvoorbeeld aan ijzer, calcium, magnesium, zink, vitamine D en verschillende B-vitaminen.
Semaglutide blokkeert niet simpelweg de opname van al deze voedingsstoffen in je darmen. Het probleem zit vooral in wat er binnenkomt: als je structureel veel minder eet, wordt het moeilijker om via voeding voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.
Daarom vinden wij goede voeding én aandacht voor micronutriënten tijdens GLP-1-gebruik extra belangrijk.
Val je af als je Ozempic gebruikt?
Je valt niet alleen af als je Ozempic gebruikt, je verliest ook daadwerkelijk vet én je verliest spiermassa. Dit laatste is een belangrijk gevolg van Ozempic gebruik.
Spieren zijn namelijk belangrijker dan de meeste mensen misschien denken. Ze helpen je sterk te blijven, spelen een belangrijke rol bij je glucosehuishouding en insulinegevoeligheid en dragen bij aan je dagelijkse energieverbruik. Verlies je tijdens snel afvallen relatief veel spiermassa, dan kan je lichaam na het gewichtsverlies een andere lichaamssamenstelling hebben dan daarvoor.
We moeten daarbij één nuance maken: onderzoek naar 'lean mass' meet niet uitsluitend spieren. Ook organen, vocht en andere vetvrije weefsels vallen binnen deze categorie. We kunnen daarom niet zeggen dat Ozempic bewezen je organen laat krimpen.
Wat we wél weten, is dat behoud van spiermassa tijdens snel gewichtsverlies belangrijk is voor je kracht, functioneren en metabole gezondheid. Daarom zouden wij bij gebruik van Ozempic nooit alleen naar het getal op de weegschaal kijken. Voldoende eiwitten en krachttraining zijn minstens zo belangrijk.
Haaruitval en verstoorde menstruele cyclus bij gebruik van Ozempic
Een klacht die steeds vaker wordt genoemd bij Ozempic is haaruitval. Haarverlies is ook als bijwerking beschreven bij semaglutide voor gewichtsverlies. De oorzaak van dit haarverlies is niet perse dat Ozempic de haarzakjes aantast. Fors gewichtsverlies, onvoldoende energie- of eiwitinname en tekorten zijn met name de oorzaak van het haaruitval. Bij vrouwen die recent zijn bevallen komt daar nog bij dat sowieso de extra haren die ze vasthielden tijdens de zwangerschap, juist gaan verliezen na de bevalling.
En dit werkt ook zo op de hormonen en de menstruele cyclus. Door het snelle gewichtsverlies en langdurig onvoldoende energie binnenkrijgen omdat er minder voedzame voeding binnenkomt, zijn de natuurlijke processen in het lichaam vaak ontregelt. Dit heeft invloed op de aanmaak en afbraak van hormonen en dus ook op de menstruele cyclus. Wil je na het gebruik van Ozempic weer zwanger worden, dan is het heel belangrijk om tijdig te stoppen met Ozempic en zeker een ruim aantal maanden voordat je zwanger wordt, al te starten met een gezond voedingspatroon. Denk aan voldoende eiwitten, vezels uit verschillende groente en fruit soorten, gezonde vetten etc. En vul je voedingspatroon altijd aan met goede voedingssupplementen, waaronder B-vitamines, ijzer, Magnesium, Calcium, Vegan Omega 3, Vitamine D.
Kom je aan in gewicht na het stoppen van Ozempic?
Dit is misschien wel het belangrijkste om vóór gebruik te begrijpen. Zolang je semaglutide gebruikt, worden honger en verzadiging farmacologisch beïnvloed. Wanneer je stopt, verdwijnt dat effect geleidelijk en kan je eetlust weer toenemen.
In onderzoek kwam in het jaar na het stoppen ongeveer twee derde van het eerder verloren gewicht weer terug. Ook verschillende verbeteringen in cardiometabole waarden bewogen weer richting de waarden van vóór de behandeling.
Dat betekent niet dat bewezen is dat Ozempic je stofwisseling blijvend 'kapotmaakt'. Maar het laat wel zien dat het lichaam na stoppen niet automatisch op het nieuwe gewicht blijft functioneren. Honger keert terug, gewicht kan toenemen en een deel van de metabole voordelen die tijdens het afvallen ontstonden kan weer verdwijnen.
Daarom vinden wij het zo belangrijk om niet alleen bezig te zijn met afvallen, maar juist tijdens én na het gebruik te investeren in voeding, spiermassa en een leefstijl die je kunt volhouden.
Zijn vitaminen en mineralen belangrijk tijdens én na Ozempic?
Wanneer je door Ozempic langdurig aanzienlijk minder eet, vinden wij het verstandig om extra aandacht te besteden aan je inname van vitaminen en mineralen. Recente voedingsrichtlijnen rondom GLP-1-medicatie benadrukken eveneens het risico op onvoldoende eiwit- en micronutriënteninname en adviseren de voedingsstatus goed te bewaken.
Een supplement vervangt nooit gezonde voeding. Maar juist wanneer je veel minder eet, kan een kwalitatief supplement helpen om je dagelijkse voeding aan te vullen.
Ook nadat je met Ozempic bent gestopt, vinden wij voeding, voldoende eiwitten, krachttraining en een goede micronutriëntenvoorziening belangrijk om je lichaam te ondersteunen terwijl je werkt aan herstel van kracht, spiermassa en een duurzaam eetpatroon.
De supplementen van MomPwdr bevatten belangrijke vitaminen en mineralen zoals actieve B-vitaminen, vitamine D, magnesium en andere zorgvuldig gekozen micronutriënten. Afhankelijk van het product bevatten onze formules daarnaast onder andere omega 3, ijzer en choline. Al deze vitaminen en mineralen zijn belangrijk om je lichaam te ondersteunen tijdens het gebruik van Ozempic, maar ook zeker als je bent gestopt met Ozempic.
Is Ozempic veilig te gebruiken na de zwangerschap?
Wij adviseren Ozempic niet als snelle manier om na een zwangerschap af te vallen. Een lichaam dat net een kind heeft gedragen, heeft net een enorme fysiologische prestatie geleverd. Dit is juist een periode waarin voldoende voeding, spieropbouw, herstel en micronutriënten belangrijk zijn.
Gebruik je semaglutide vanwege een medische indicatie? Dan is dat vanzelfsprekend een andere situatie en hoort de afweging thuis bij jou en je behandelend arts.
Heb je Ozempic gebruikt om af te vallen en merk je daarna haaruitval, vermoeidheid, verlies van kracht of spiermassa, een veranderende cyclus of snelle gewichtstoename na stoppen? Kijk dan verder dan alleen de weegschaal.
Je lichaam heeft niet alleen minder calorieën nodig gehad om af te vallen. Het heeft voldoende bouwstoffen nodig om sterk en gezond te blijven.
